Esta es la gran pregunta que muchas mamás y papás nos hacemos a la hora de empezar BLW, pero debo deciros que en este post y lo siento de verdad no vais a encontrar la respuesta. No existe un alimento que sea mejor que otro para empezar BLW.
A partir de los 6 meses la única carencia que pueden empezar a tener nuestros peques es la falta de hierro por lo que lo ideal será empezar por alimentos ricos en hierro combinados con alimentos con Vitamina C (tomar alimentos de forma conjunta que lleven vitamina C y ricos en hierro ayuda a asimilarlo), de todas formas no hay que obsesionarse que el hierro no desaparece de un día para otro.
Alimentos Ricos en hierro para menores de 1 año: Brócoli, tomate, patatas, higos, aguacate, albaricoques, uvas, plátano, col, coles de bruselas, pollo, carnes rojas,…
El primer alimento que le demos a nuestro bebe dependerá sobre todo de la época del año y de los alimentos que solamos tener en casa, teniendo en cuenta todo lo anterior seleccionaremos por qué alimentos empezar.
Lo que debe primar ante todo a la hora de elegir el alimento es que sean saludables y seguros para nuestros peques dando igual el orden, fruta, cereales, verdura o carne. Evitaremos ofrecer al bebé alimentos de textura dura o muy pequeños que pueden causar ahogo.